Devon Windsor, 2018 Victoria's Secret Show, Runway

Andrew H. Walker/WWD/Shutterstock

Ser un ángel tiene sus sacrificios.

Cada vez que vemos el desfile anual de Victoria's Secret, nos volvemos a anotar en el gimnasio. El show es un despliegue de los cuerpos más torneados y esbeltos del mundo, y años tras año cada modelo invitada a desfilar asegura que pasa por un estricto régimen de preparación.

Este año, la revista Elle consiguió los ejercicios de 10 de las bellezas que participan en el show de lencería. Así es su entrenamiento:

Candice Swanepoel
 
"Hago un día sí, y un día no, una hora al día. ¡Hago entrenamiento de resistencia, corro en la playa, y muchas sentadillas! Hago boxeo. Algunos días, si estoy cansada, hago yoga o más ejercicios donde pueda recostarme de lado".

Sara Sampaio

"La semana pasada no fue muy normal. No hago esto durante todo el año, pero debido al desfile, hice entrenamiento con pesas el lunes. Al día siguiente, corrí en el Mile High Run Club para hacer cardio. Luego, al otro día trabajé con mi entrenador Joe Holder e hice más entrenamiento de resistencia, mucho trabajo abdominal, y luego cardio el jueves, junto a entrenamiento con pesas. El día antes del show no entrené para que mi cuerpo se sienta bien descansado ".

Sara Sampaio, 2018 Victoria's Secret Fashion Show, Runway

David Fisher/Shutterstock

Lameka Fox

"Por lo general hago ejercicio dos o tres veces por semana, no quiero exagerar porque naturalmente soy bastante pequeña. Quiero mantenerme tonificada, así que hago un entrenamiento a intervalos, realmente me gusta Pilates. Fui a un nuevo lugar, New York Pilates".

Lameka Fox, 2018 Victorias Secret Fashion Show, Runway

Dimitrios Kambouris/Getty Images for Victoria's Secret

Josephine Skriver

"Hago ejercicios de tres a cinco veces a la semana, dependiendo de mis viajes. Me encanta usar el peso corporal. Un día hacemos todo lo que se pueda hacer para el trasero, el siguiente será todo sobre los abdominales, luego la parte superior del cuerpo, luego voy rotando. Me gusta (entrenar) tres días, luego Un día libre, tres días, luego un día libre ".

Josephine Skriver, 2018 Victoria's Secret Fashion Show, Runway

Evan Agostini/Invision/AP

Kelsey Merritt

"Los últimos meses he estado entrenando todos los días, y algunas veces dos veces al día. La semana pasada hice pilates, si me siento bien, hago 30 minutos de cardio. Siempre me aseguro de poner cardio en mis entrenamientos. Hago SoulCycle, luego voy a la cinta. Hago entrenamiento de fuerza con un entrenador personal en Dogpound. ¡También hago boxeo algunas veces!"

Kelsey Merritt, 2018 Victoria's Secret Fashion Show, Runway

Dimitrios Kambouris/Getty Images

Duckie Thot

"Me encanta correr. Correr es genial. Hago boxeo por la mañana y después corro por un puente y vuelvo, que está a unos 8 kilómetros. Luego, tengo una colchoneta y pesas en casa. Lo mantengo ligero y fácil".

Duckie Thot, 2018 Victoria's Secret Fashion Show, Runway

Dimitrios Kambouris/Getty Images for Victoria's Secret

Lais Ribeiro

"Me gusta variarlo, me gusta hacer entrenamiento con pesas, hacer pilates, yoga y normalmente hago ejercicio unos cinco días a la semana. Así que los intercambio entre esos días. El entrenamiento con pesas es mi favorito, Me encanta construir la forma de mi cuerpo. Estoy un poco en el lado más pequeño, así que trato de desarrollar mi trasero ".

Lais Ribeiro, 2018 Victoria's Secret Fashion Show, Runway

JOHN NACION/startraksphoto.com

Gigi Hadid

"Una semana de entrenamientos para mí es súper aleatoria, porque puede comenzar con una sesión de fotos en la playa donde corro todo el día, así que de alguna manera es un entrenamiento. Yo boxeo. Monto en mis caballos. Juego voleibol: a veces encuentro a mis entrenadores de voleibol con los que todavía hablo de vez en cuando y entreno con los niños que entrenan ahora. Son niños pequeños, pero todos son más altos que yo, grandes jugadores y eso me encanta. Los entrenamientos cambian, así que hago lo que siento, lo que me hace feliz y cómo me divierto. Simplemente lo hago naturalmente y dejo que sea parte de mi vida".

Jourdana Phillips

"Una semana de entrenamientos incluye mucho levantamiento de pesas porque trato de mantener el peso considerando que soy naturalmente muy delgada. Muchos levantamientos de piernas con pesas en los tobillos. Mucho estiramiento y muchos entrenamientos con bandas de resistencia. Y eso esbasicamente...¡mucho de eso!

Jourdana Phillips, 2016 Victoria's Secret Fashion Show

Dimitrios Kambouris/Getty Images for Victoria's Secret

Kendall Jenner

"Voy con Gunnar Peterson, él es el mejor y he estado entrenando con él por un tiempo religioso, y luego también hago boxeo, así que entro y salgo de ambos. Me gusta el yoga hot. Me gustan las cosas que me hagan sudar".

Kendall Jenner, 2018 Victoria's Secret Fashion Show, Runway

David Fisher/REX/Shutterstock

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