Jennifer Lopez

Vince Flores/startraksphoto.com

Jennifer Lopez celebró su cumpleaños 49 esta semana, y luego de hacer honor a su día con un selfie viralizado por el cuerpo que muestra, es necesario saber qué hace la diva del Bronx para verse increíble a sus 49 años.

Y es que todo está en su lugar: abdominales, piernas, trasero, brazos...¿Cómo hace la cantante para verse igual o mejor que 20 años atrás?

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Veamos cómo se cuida J.Lo:

Sus comidas nunca incluyen comida procesada:

Además de eso, todo lo que come Lopez es orgánico. Un almuerzo típico incluye salmón y ensalada cargada de vegetales. Brocoli, pimentones, y el calabacín rociado con vinagreta son de sus favoritos, así como la col rizada con queso queso desmenuzado y semillas de calabaza tostadas. Para la cena, cambia a proteínas. La actriz contó a Us Weekly que le gusta el puerco y el pollo, especialmente si es al estilo puertoriqueño. Esto lo acompaña con quinoa o ñames horneados.

Merienda inteligentemente.

La novia de Alex Rodriguez tiene una agenda bastante ocupada. Entre sus shows en Las Vegas, su serie en NBC, y siendo jurado en World of dance, tener tiempo para un snack saludable es bastante difícil. Sin embargo, J.Lo no sede a la comida chatarra y siempre elige una merienda saludable. En una entrevista para People dijo: "Siempre llevo conmigo snacks saludables como frutas y vegetales".

Los galletas con chips de chocolate son su debilidad.

Cuando Lopez decide romper la dieta, lo hace bien. La estrella reveló en el programa The View que su placer culposo son el helado y las galletas con chispas de chocolate.

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No hace un solo tipo de ejercicios.

Seamos realistas: no tenemos el dinero para pagar dos entrenadores como lo hace la superestrella. Cuando está en Los Angeles, J.Lo entrena con Tracy Anderson, y en Nueva York con David Kirsch. Lo que le gusta de tener dos expertos es que ambos tienen un enfoque distinto hacia el ejercicio, y ese es un truco que puedes adoptar incluso si practicas alguna actividad en casa. Kirsch es fanático de los tablones, de los push-ups y del boxeo, mientras que Anderson es más estilo libre. Eso quiere decir mucho levantamiento de pesas para tonificar brazos y movimientos de piernas y trasero que también trabajan su abdomen.

Hay 3 cosas a las que Jennifer Lopez no se acerca.

Podrías pensar que es la comida chatarra, pero esta celebridad no se permite nada de lo habitual. "No consumo alcohol, no fumo y no tomo café", dijo a UsWeekly. Y cuando quiere tomar café, siempre es descafeinado.

Hay una razón por la que su piel se ve tan joven.

Chicas, sus madres siempre tuvieron la razón. "Casi nunca me expongo al sol, y si lo hago, uso mucho protector solar", dijo la belleza latina a UsWeekly. Mantener una piel de bebé es la razón por la que J.Lo evita el café y el alcohol. "Eso realmente arruina tu piel cuando envejeces".

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Jennifer acude a esto cuando tienen ansiedad por comer.

"Las proteínas son mi solución" le contó a la revista Hello!. "Me mantiene llena y por más tiempo". Muchas veces así es como Lopez comienza su día. Se prepara un batido de proteínas con suero en polvo, bayas, yogurt y miel.

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