Ayunar no es un concepto nuevo. Por siglos los humanos han restringido su alimentación por razones religiosas, o antes de procedimientos quirúrquicos.

Y en los recientes años, el ayuno intermitente, que consiste en cortar la ingesta de comida de 16 a 48 horas, ha ganado fuerza por sus mejorar significativamente problemas de la salud y el envejecimiento.

¿Pero que hay de la pérdida de peso? ¿Realmente funciona?

En el video de arriba, entérate si vale la pena dejar de comer por largos períodos de tiempo si quieres adelgazar.

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