Taylor Swift, Elle Magazine

Ben Hassett/Elle Magazine

Taylor Swift es igual a nosotros (o casi): La cantante también está en la búsqueda de la mejor cura para el estrés y la ansiedad.

En su reciente entrevista para la revista Elle, Taylor compartió su secreto para sentirse más relajada cuando se encuentra angustiada. Se trata de tomar vitaminas y suplementos que la mantienen sana física y mentalmente. "Las vitaminas me hacen sentir mucho mejor! Tomo L-teanina, que es un suplemento natural que me ayuda con el estrés y la ansiedad" compartió la cantante.

También compartió a la revista que toma magnesio para tener energía y una musculatura sana.

Aunque probablemente habrás escuchado del magnesio, seguramente es la primera vez que lees sobre la L-teanina, pero estamos aquí para explicarte de qué se trata.

La L-teanina es un aminoácido (los aminoácidos son los componentes básicos de la proteína) que ayuda a la transmisión de los neurotransmisores para elevar los niveles de dopamina y serotonina en el cerebro, los químicos 'sentirse bien' ", explica Liz Weinandy, dietista registrada, a Elle.

La L-teanina se encuentra naturalmente en el té verde y negro, así como en los hongos, dice, pero también se toma como un suplemento (se recomiendan dos dosis de 200mg al día".

Estudios pasados han demostrado que la L-teanina puede relajar la mente sin causar somnolencia y que puede aumentar la alerta mental y la excitación. Pero en general, no ha habido suficiente investigación para decir que puede ayudar definitivamente.

"Mientras que tomar L-theanine no puede hacer daño, no confíes en que mágicamente te curará el estrés y la ansiedad", dice Weinandy.

En conclusión, esto puede ayudar a Taylor, pero primero debes consultar a tu doctor para saber que es lo mejor para tu salud.

Para más noticias sobre Taylor Swift, da click AQUÍ

We and our partners use cookies on this site to improve our service, perform analytics, personalize advertising, measure advertising performance, and remember website preferences. By using the site, you consent to these cookies. For more information on cookies including how to manage your consent visit our Cookie Policy.