Metro-Goldwyn-MayerSi eres fan de Legally Blonde, (¿Y quién no?) entonces debes estar al tanto que se lanzará una tercera parte en 2020.
Reese Whiterspoon encarnó a una encantadora abogada con un cuerpo perfecto en la primera película, y 17 años después, la actriz quiere que su personaje de Elle Woods se vea exactamente igual a como la conocimos.
No nos cabe duda que lo consiguió, y si no vean el video que publicó en su Instagram recreando la escena icónica del film donde usa un bikini rosado en la piscina.
Su entrenadora, Katie Jo Zayon, contó a UsWeekly el secreto de la rubia de 42 años, y se llama Quema 60.
"En Burn 60 hacemos un set progresivo donde comenzamos con prensas en cuclillas usando mancuernas, luego continuamos en el mismo ejercicio paradas sobre una bola Bosu para desafiar tu zona abdominal y finalmente agregaramos posiciones mantenidas y pulsos hacia el final del set para empujar los músculos hacia el fracaso" explica Zayon. "El beneficio de estos ejercicios y la manera en cómo los hacemos es para trabajar tantos músculos como sean posibles y para golpear las fibras musculares de contracción lenta y rápida dando como resultado brazos, abdominales, trasero y piernas delgados y definidos.
El entrenamiento de alta intensidad, incorpora intervalos en la escaladora para obtener rendimiento y velocidad así como fuerza y entrenamiento de agilidad, utilizando varios tipos de máquinas y movimientos basados en el peso corporal.
Una de las razones por las que la actriz es fanática de este tipo de ejercicios se debe a que una sesión de Burn 60 de 45-60 minutos puede quemar de 500 a 900 calorías.
El regimen parece funcionar en Reese, y Zayon asegura que todo el que se embarque en esta actividad, verá resultados si lo hace con constancia.
Witherspoon además tiene un estilo de vida muy sano y practica sesiones sudorosas de baile con su gurú fitness Simone De La Rue.
Así como explica la belleza americana en su red social, "Los ejercicios te dan endorfinas, y las endorfinas te hacen feliz".