Sofia Vergara

Steve Granitz/WireImage

Hollywood siempre tiene la carta bajo la manga cuando se trata de dietas, ¿no? Por eso hoy te traemos las 7 dietas que todas las celebridades están aplicando a su alimentación, y te decimos cuáles famosas siguen a cada una:

La dieta de los 5 factores

En qué consiste: Creada por la entrenadora de las estrellas y gurú fitness Harley Pasternak, el número 5 en el nombre de esta dieta viene de la cantidad de elementos que cada comida debería incluir: proteína, carbohidratos completos, fibra, grasa y fluidos. Los seguidores comen 5 platos al día con recetas que contienen no más de 5 ingredientes. Se permite un día a la semana para darte un gusto y sentirte libre de culpa.

Quiénes la siguen: Eva Mendes, Alicia Keys, Lady Gaga, Megan Fox, Kate Beckinsale, Katy Perry, Amanda Seyfried.

La dieta fresca

En qué consiste: La dieta fresca ofrece comidas preparadas por un chef entregadas directamente a tu casa. Al parecer, los platos son tan deliciosos que no notas que estás bajo un régimen. Este plan está personalizado de acuerdo a tus metas de peso, cantidad de ejercicios, gustos en comidas, y además te da opciones vegetarianas y libres de gluten.

Quiénes la siguen: Paula Abdul, Olivia Munn, Maria Menounos.

La dieta "The Zone"

En qué consiste: desarrollada por ex científico Dr. Barry Sears, La dieta "The Zone" involucra conseguir 40% de tu ingesta calórica diaria de carbohidratos, y 30% de las grasas. De acuerdo a Sears, balancear la cantidad correcta de aminoácidos con carbohidratos puede ayudar a controlar el apetito para prevenir comer más de la cuenta (lo que conlleva al aumento de peso). Los seguidores comen 3 porciones controladas y dos meriendas al día, evitando que te sientas hambrientao mlahumorada. Jennifer Aniston es tán fanática, que algunos la llaman la dieta de Jennifer Aniston.

Quiénes la siguen: Jennifer Aniston, Demi Moore, Sandra Bullock.

Jugos prensados

En qué consiste: Hollywood parece estar enloquecido con esta limpieza de 1200 calorías y 6 jugos al día. Mientras estás haciendo esta dieta (que se dice es la mejor si quieres desinflamarte rapidamente), los seguidores reciben un delivery de un día de jugos especializados. Cada bebida empacada está diseñada para reemplazar comidas y snacks, y alcohol, cafeína y nicotina deben ser evitadas.

Quiénes la siguen: Nicole Richie, Rooney Mara, Zooey Deschanel, Gwen Stefani.

Dieta

giphy.com

Freshology 

En qué consiste: Freshology provee platos controlados en calorías, con bajos carbohidratos, altas proteínas, y totalmente naturales (por supuesto preparadas por un chef) también con entrega a domicilio. Conocido como el plan de dieta de las celebridades que van a Dancing with the stars cada plan comienza en 48 dólares el día. ¿Un plus? Esta dieta te permite comer postre.

Quiénes la siguen: Sofia Vergara, Lauren Conrad, Jennifer Lopez.

La dieta Sunfare

En qué consiste: Una cosa es segura; a Hollywood le encanta la conveniencia. El regimen alimenticio Sunfare, que entrega en la puerta de tu casa, ofrecer 3 comidas personalizadas y dos snacks. Ajustada a tus gustos y objetivos, con Sunfare no tienes que comprar alimentos, planificar, o cocinar. 

Quiénes la siguen: Audrina Patridge, Eva Longoria, Britney Spears, Kim Kardashian.

Drew Barrymore, Santa Clarita Diet

Netflix

La dieta South Beach

En qué consiste: La más popular de todas, y por una razón de peso: es una dieta para los amantes de la comida. Dividida en 3 fases (las primeras dos las más estrictas), el programa se dice que elimina la ansiedad, comienza con una pérdida de peso significativa, y se mantiene de por vida. Aunque no hay conteo de calorías y porciones estrictas de comidas, los seguidores deben decirle adios al pan, arroz, papas, pasta, alimentos horneados y frutas, al menos por las primeras dos semanas. Reemplaza los carbohidratos y las grasas malas por carbo y grasas buenas.

Quiénes la siguen: Kim Cattrall, Nicole Kidman, Oprah, Eva Mendes, Bill Clinton

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