The Trend

bigstockphoto

Lo que usas podría influir en tus resultados.

La ropa deportiva de hoy en día está en su momento de mayor popularidad.  ¡Y es que vemos licra por todos lados! En instagram, en cafés, y hasta las marcas de moda han sacado su propia línea de prendas active.

Y aunque muchas veces preferimos ponernos una camiseta vieja para ejercitarnos, es cierto que también nos gusta llevar ropa ajustada al gimnasio, después de todo, ¡Es el único momento para mostrar lo que has logrado con tanto sacrificio!

Por si no lo sabías, la mayoría de estos artículos son prendas de compresión; esto significa que aprietan tu cuerpo.

THE TREND > Así es como Alicia Vikander ganó 5 kilos de músculo para Tomb Raider

La gran interrogante es, ¿Llevar prendas ceñidas al cuerpo mientras sudas, es bueno o malo para tu salud?

Estudios indican que estas prendas de compresión son beneficiosas para ti. Te contamos a continuación las razones:

Te da más poder sostenido

Investigadores encontraron que la compresión contiene tus músculos en su lugar mientras te sometes a actividades de impacto o haces movimientos poderosos.  Por ejemplo, con rutinas de ejercicio que incluyen levantamiento de pesas y que mezclan con plyometricos, la ropa en compresión te ayuda a desempeñarte mejor.

Tus músculos hacen mejor uso del oxígeno

El oxígeno es una fuente de combustible para tus músculos.  Mientras más eficiente y mejor sea su uso, mayor será tu rendimiento.  Esto aplica principalmente a las rutinas de cardio cuando el cuerpo usa el oxígeno como la fuente más importante de energía prolongada.

Si eres corredor este tipo de ropa es ideal para ti.  

THE TREND > Sascha fitness cuenta cómo va recuperando su figura a tan solo 4 meses de haber dado a luz

Te recuperas más rápido

La recuperación es muy importante cuando estás entrenando.  Varios estudios analizaron el uso de mangas de compresión en una serie de flexiones de bíceps tanto en hombres como en mujeres.  La investigación encontró que solo usando esta manga de compresión después de ejercitarse los ayudó a reducir la inflamación del músculo, calmó el dolor, y las articulaciones volvieron a ganar movilidad máxima más rápido.

Además, uno de los mejores beneficios es que puede ayudarnos a desafiar la gravedad.  Así como pasa con nuestro rostro y pecho, la gravedad pasa factura en todo nuestro cuerpo.  El estiramiento de la piel y de los ligamentos producto de la intensidad de los ejercicios (como correr o saltar) puede aumentar la ruptura del colágeno desde la cabeza hasta los pies. Por eso se aconseja invertir en un buen sostén deportivo.

  • Share
  • Tweet
  • Share

We and our partners use cookies on this site to improve our service, perform analytics, personalize advertising, measure advertising performance, and remember website preferences. By using the site, you consent to these cookies. For more information on cookies including how to manage your consent visit our Cookie Policy.