The trend

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Un clásico de las redes sociales...

Lo menos que vemos en una foto de gimnasio es sudor.  El juego cambió después de instagram, y ahora tomarse un selfie en tu ropa deportiva requiere ciertos ángulos, luz y por supuesto, ¡mucha dedicación!

8 expertas fitness contaron a Cosmopolitan UK como verte fabulosa sin mucho esfuerzo cuando se trata de conseguir esa foto perfecta:

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  1. Considera el fondo

"No te preocupes si estás roja o sudada, eso solo demuestra lo duro que estás trabajando.  Si te estás tomando un selfie frente al espejo del cuarto de lockers, ¡es importante que siempre corrobores que no esté pasando nadie desnudo detrás de ti!"

Adrienne Herbert, blogger fitness y fundadora de Get To KNOW

  1. Escápate de las masas

"He aprendido a siempre tomar mis selfies en los baños del gimnasio, no solo porque es el cuarto más luminoso sino porque básicamente es complicado tomar una buena foto en un área pública cuando tienes tanta gente en el medio.  ¡El problema es, que no saben la cantidad de chicas que están haciendo lo mismo cuando vas al baño!

Em Sheldon, blogger de viajes y fitness

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  1. Preguntale a un extraño

"Si quiero una buena foto para mi Instagram, usualmente la hago antes de ejercitarme.  Cualquier retrato post-gimnasio solo los publico en mis historias de Instagram o en Snapchat.  Sudorosa o no, una luz brillante es importante, y sonreir también hace una gran diferencia.  Alternativamente, dile a alguien que te tome una foto antes de entrenar.  Es un poco vergonzoso pedirle a un extraño que te ayude con las fotos, pero mejor ahora que estás libre de sudor que después".

AJ Odudu, presentadora de television y blogger fitness

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  1. Invita a una amiga a unirse

"Me encantan las selfies con amigos.  Sí, seguramente todos te miraran mientras lo haces, pero seamos honestos, ellos seguramente harán lo mismo después.  Mi mejor consejo es pararse derecho, mirar tu teléfono en vez de mirar al espejo y canalizar tu lado más rudo, en vez de tu lado más sexy", entrenadora personal

  1. Evita los grises a toda costa

El perfecto selfie de gimnasio es un mito, siempre habrá alguien acechando en el fondo (a menos que estés en un gimnasio super lujoso y espacioso), y la decoración no será muy atractiva para tu temática de instagram.  Con esto en cuenta, tengo dos tips muy útiles: las fotos de espejo son mucho más halagadoras que las que son frente a la cámara, y siempre usa prendas de vestir oscuras para esconder los parches de sudor en zonas como axilas, zona inferior del pecho, etc.  Lo que sea que hagas, ¡aléjate del gris!

Tashi Skervin-Clarke, corredora y blogger

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  1. Encuentra una pose que te identifique

"Trato de tomar mis selfies después de entrenar porque me gusta sentirme auténtica (lo cual significa un poco transpirada).  Así que para mí, todo se trata de posicionar estratégicamente el teléfono frente a mi cara post-ejercicios.  También es una buena idea encontrar un espejo aislado ya que puede ser un poco vergonzoso tomarse una foto frente a los otros asistentes del gym.

Zanna Van Dijk, entrenadora personal y blogger fitness

  1. Usa accesorios

"No sé mucho de selfies, pero capturar las poses de yoga en la cámara no es un trabajo glamuroso; requiere muchísimas tomas antes de conseguir aquella que queda bien.  Normalmente uso mi teléfono y lo apoyo en una torre de libros que me sirven como trípode".

Jessamyn Stanley, autora de Todos los cuerpos con Yoga

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  1. Busca la luz natural

"Siempre busco que el selfie del gimnasio sea tan real como sea posible, aunque mi cara se ponga del color de una berenjena lo cual no es muy lindo honestamente hablando.  Siempre salgo a los exteriores con la luz natural para tomar una foto, o 20… ¡una chica necesita opciones! Ah, y si quieres hacer un selfie de cuerpo completo frente al espejo, revisa no estar sudada en la entrepierna.  Una vez cometí ese error… y no pienso cometerlo otra vez".

Cat Meffan, yoga teacher and fitness blogger

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