Este batido de proteínas te llenará de energías

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por markosmo 23 ene, 2017 11:12 PMTags
The TrendCourtesy by Michele Foley/Popsugar

Sano, delicioso y aprobado por un especialista.

La nutricionista deportiva y entrenadora certificada Natalie Carey compartió a Popsugar.com su receta para que te prepares en casa su smoothie favorito cargado de proteínas.

Lo mejor de todo, es que tiene todos los ingredientes para una mañana productiva: grasas saludables, proteínas energizantes, carbohidratos para el cerebro y fibra, recomendado para la digestión.  Con una mezcla de 30% de grasas, 35% de carbohidratos y 35% de proteínas, es además un radio que muchos nutricionistas sugieren a sus clientes para perder peso, ¡Y solo contiene 330 calorías!

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Lo que necesitas:

1. 1 cucharada de polvo a base de planta de proteína

2. 1 taza de coco sin endulzar o leche de almendras

3. 2 tazas de kale

4. ½ manzana

5. ¼ de aguacate

6. Hielo

Lo único que debes hacer es colocar todos los ingredientes en la licuadora y licuar hasta que se mezclen.  Sirve en un vaso y disfruta.