5 entrenadoras con estómagos de acero te dan la clave para conseguir un abdomen marcado

Entrenar no es suficiente... ¡Toma nota!

por Andreina Mendez 09 oct, 2019 9:56 PMTags
Videos relacionados: 5 entrenadoras con estómago de acero te dan la clave para conseguir un abdomen marcado

Entrenar no es suficiente... ¡Toma nota!

No es sorpresa decir que para tener cuadritos, necesitas esforzarte al máximo. La cuestión es que nuestro recto abdominal generalmente está cubierto de grasa, y hasta que no bajes el porcentaje de grasa corporal, será muy difícil verte como Dua Lipa, no importa todas las tablas que hagas.

"Puedes trabajar tus abdominales todo lo que quieras, pero si tienes una capa de grasa sobre ellos, el "paquete" no se puede ver", dijo Stephen Ball, profesor de nutrición de la Universidad de Missouri a Cosmopolitan. "No es realista para la mayoría de las personas tener porcentajes de grasa corporal lo suficientemente bajos como para ver los abdominales".

también lee
La entrenadora de Kim Kardashian explica cómo hacer la sentadilla correcta

La buena noticia es que si trabajas en tu dieta y ejercicios, puedes ver unos abdominales definidos.

Solo debes ver el video el video de arriba seguir los consejos que 5 entrenadoras con un estómago compartieron para que tú también puedas verte como ellas.