Dennis Leupold/Women's HealthLa dieta Keto llegó para quedarse, y con gran razón: verdaderamente te hace quemar grasas. Y por eso es que cada vez más se suman celebridades a probar este regimen revolucionario.
El problema de las dietas siempre ha sido su efecto yo-yo, prometiendo perder peso rapidamente de una manera poco saludable. En la Ketogenic, tu alimentación es alta en grasas saludables y pocos carbohidratos (grasas como aceitunas, nueces, pescado, aceite de coco y aguacate), por lo que adelgazas sin afectar tu salud.
Veamos a cuáles estrellas de Hollywood le ha funcionado, de acuerdo a Us Magazine:
La actriz contó a Women's Health en Noviembre de 2018 que un básico de su dieta incluye un batido de antioxidantes hecho con bayas de acai, arándanos, banana y aceite de coco. Hudgens es defensora desde hace un largo rato de consumir muchas grasas y bajo carbohidrato, y siempre trata de consumir alimentos que le den energía".
Kourtney personalizó su dieta a partir de combinar principios de otras. El año pasado, publicó en su página web que su dieta era la Keto conjuntamente con una ayuna intermitente por 2 o 3 meses en 2017.
El caso de Halle Berry es más complejo, ya que al padecer de diábetes tipo 1, tiene que ser más rigurosa con lo que come. De acuerdo a su entrenador, Peter Lee Thomas, la actriz tiene años haciendo esta dieta...¡sin saberlo!
La dieta Keto fue lo que (además de un intenso entrenamiento) tonificó el cuerpo de Alicia para su papel en Tomb Raider. Después de añadir más de 5 kilos de músculo, su entrenador contó a Pop Sugar que la actriz comenzó a cortar el ciclo para mantener la masa múscular pero perder la grasa con la dieta keto. Vikander consumió mucha comida del mar, aceite MCT, aguacates y aceites de coco como fuente de grasa.