ESC: Jennifer Lopez

Christopher Polk/Getty Images

Sembler aussi jeune quand on a une quarantaine d'années que quand on a une vingtaine d'année, c'est impressionnant. Sembler encore plus jeune ? C'est de la magie à la Benjamin Button. 

Demandez à une célébrité standard comment elle maintient sa jeunesse, et vous aurez sûrement une réponse standard disant de boire beaucoup d'eau, de mettre de la crème solaire et de dormir beaucoup. (Des choses toutes très importantes quant à la jeunesse de la peau.)

Mais Jennifer Lopez jure que sa potion secrète se résume à la puissance de la pensée positive. Et vu qu'elle a eu 49 ans mardi et qu'elle ressemble à ça, on a tendance à la croire. 

Brodés sur un coussin de sa résidence à Bel Air, il y a les mots : "Je suis jeune et éternelle à tous les âges", une phrase qu'elle se répète plusieurs fois par jour. "On dirait des bêtises galvaudées", a-t-elle admis récemment à Harper's Bazaar, "mais ça n'en est pas. L'âge, c'est dans la tête. Regardez Jane Fonda."

Certes, elle boit beaucoup d'eau, se fait faire des soins du visage réguliers et "croit fermement" à la crème solaire. "Elle s'appuie sur les principes fondamentaux", a expliqué son petit ami, Alex Rodriguez, à Harper's Bazaar, "comme le sommeil, 8 à 10 h par nuit. Elle ne boit pas, ne fume pas. Elle a une vie très saine." 

Et une vie disciplinée, aussi. En plus d'un emploi du temps qui ferait peur au commun des mortels, la star jongle entre produire et intervenir dans trois émissions/séries télé, une carrière de cinéma et un spectacle permanent à Las Vegas qui se termine en septembre : elle fait du sport cinq jours par semaine minimum pour maintenir ses célèbres courbes. (Vous savez, les courbes qu'un manager lui avait demandé de perdre.) Et rater une séance n'est pas possible. "Parfois, je travaille trop tard la veille, et je me sens découragée", a dit la maman des jumeaux de 10 ans, Max et Emme, à Us Weekly"Mais je me dis : « Fais-le. C'est seulement une heure. » Il faut juste se convaincre de ne pas être fainéant."

On imagine que le terme ne s'est jamais appliqué à Jennifer Lopez. Même son petit ami, un sportif professionnel à la retraite, s'émerveille face à ses entraînements. "On fait du sport ensemble très souvent", a-t-il dit à E! News l'an dernier. "C'est une fan du fitness, et une bien meilleure athlète que moi. Elle fait toutes sortes d'entraînements et je n'essaye même pas de suivre."

Jennifer Lopez, Alex Rodriguez, 2017 Thanksgiving

Instagram

Jennifer a le même état d'esprit pour le fitness. Selon le jour, vous pourrez la voir transpirant avec Rodriguez au mélange de hot yoga et bootcamp TruFusion, dans lequel l'analyste sportif a investi l'an dernier, ou courant à ses côtés, ou attendant le moment où elle battra le joueur de base-ball dans un sprint. "Ses amis et lui se moquent de moi", a-t-elle dit à Harper's Bazaar, "mais dans ma tête, j'y crois vraiment." 

D'autres jours, elle fait venir les professionnels. Avec sa vie sur les deux côtes, elle s'appuie sur les méthodes variées de ses entraîneurs, David Kirsch à New York et Tracy Anderson à Los Angeles. En tournant son rôle de l'inspectrice corrompue de la police de New York Harlee Santos dans Shades of Blue : une flic entre deux feux (troisième et dernière saison en ce moment), "Je fais Kirsch", a-t-elle dit à E! News. "C'est un sentiment différent. Il y a plus de muscu et d'abdos, la planche et tout ça." 

Au Madison Square Club de New York, Kirsch (il a aussi entraîné Heidi Klum et Kate Upton) la guide dans une routine intégrale avec haltères, médecine balls, sangles TRX et bandeaux de résistance. Si Rodriguez est là, ils sont partenaires sur les exercices, comme des abdos à deux en se passant le ballon et des pompes avec partenaires avec abdos inversés, haltères et extensions du triceps.

jlo Debout et prête à m'y mettre... Je vais faire du sport dans mon nouveau legging. Merci @niyamasol !!!! #J'yarrive


À Las Vegas, son spectacle très difficile à Planet Hollywood serait une bonne raison de sauter une séance de sport. Elle doit sûrement brûler assez de calories en dansant sur des hits comme "Let's Get Loud", "On the Floor" et "Booty" pour justifier de ne pas aller à la salle de sport. Mais la productrice déléguée de World of Dance a dit à E! News qu'elle se servait de ses séances de sport matinales comme échauffement pré-prestation. "Parce que c'est un spectacle très dur physiquement, c'est comme pour les joueurs de basket, ils s'entraînent le matin, puis le soir, pour bien jouer", a-t-elle expliqué. "On fait la même chose. On a une séance de sport le matin. On ne se tue pas à la tâche, mais on s'échauffe, le corps se prépare à bouger, car il ne faut pas y aller sans se préparer."

C'est là que la méthode basée sur la danse d'Anderson entre en jeu. "Avec Tracy, c'est plus de la chorégraphie", a fait remarquer Lopez, avec des poids plus légers. 

Peu importe la séance, elle apprécie l'efficacité. "Je ne peux pas passer deux ou trois heures à la salle de sport", a-t-elle dit. "Ils le comprennent." En une heure ou moins, elle a insisté pour dire : "Ils y arrivent. Ils comprennent le corps."

Et puis Lopez sait comment recharger sa silhouette de 1,65 m. Plus de 20 ans à Hollywood inculquent à quelqu'un un régime sans sucre, sans caféine, sans alcool et sans fun. Malgré un amour des cookies aux pépites de chocolat et de la glace, elle garde une alimentation saine, ou comme Anderson la décrit son alimentation, elle est bio, "bien pensée, avec l'équilibre de protéines de bonne qualité et beaucoup de nourritures à bonne densité nutritive". 

Cela signifie un shake protéiné pour le petit-déjeuner, saumon et salade (avec des légumes comme du brocoli, de la courgette et des poivrons) pour le déjeuner et un repas latin protéiné pour le dîner. "J'aime le porc et le poulet", a-t-elle dit à Us Weekly. "Surtout style Porto Rico !" Et comme toute bonne célébrité, elle ne sort jamais sans des en-cas de fruits et légumes. "J'essaye de bien manger", a-t-elle dit à People. "Et je n'en ai pas toujours envie."

Jennifer Lopez, Alex Rodriguez

Splash News

Cette discipline l'a aidée à éviter la caféine (elle boit du déca le matin) et l'alcool depuis des années, deux indulgences qui abîment la peau selon elle. 

Le reste de sa routine de beauté est bien connu. Elle évite le soleil et ne s'expose jamais aux rayons sans SPF. Avant le lit, la porte-parole de L'Oréal Paris enlève toujours son maquillage et met une crème de nuit, et pour se nettoyer, elle utilise "de l'acide glycolique, pour une peau rayonnante et propre", a-t-elle dit à People.

Pour garder son beau teint, des rumeurs disent qu'elle se couvre de La Mer, à 325 $ le pot, mais elle a avoué dans un épisode de Watch What Happens que c'était en fait la crème de jour à la rose du Dr Hauschka de son magasin bio Whole Foods local. Comme elle l'a dit à InStyle : "Je suis assez simple quand il s'agit de mes soins de beauté quotidiens."

Jennifer Lopez, 2018 Met Gala, Red Carpet Fashions

Jamie McCarthy/Getty Images

Pour les adeptes, J.Lo a désormais une collection de capsules avec Inglot Cosmetics : un mélange de rouges à lèvres, fards à paupières, autobronzants et couleurs qu'elle conseille, avec modération. "Les gens veulent voir votre beauté naturelle ressortir", a-t-elle dit à un évènement de lancement en avril. 

Elle accentue la sienne avec des méditations régulières, jurant que cela peut aider quiconque à avoir, sinon une apparence Lopez-esque, la meilleure version d'eux-mêmes. "Je pense que la beauté vient de l'intérieur, il faut garder la tête, l'âme, le corps et l'esprit synchrones", a-t-elle dit à In Style quand on lui a demandé son meilleur conseil. (Mais son plus grand conseil reste de ne jamais dormir moins de 8 h par nuit). "Quand on est heureux, qu'on ressent de la joie et de l'amour", a-t-elle dit, "on rayonne de beauté." 

Jennifer Lopez

MediaPunch / BACKGRID

Peut-être que c'est là son vrai secret. Après quelques faux pas en amour, Lopez semble vivre le meilleur de sa vie avec Rodriguez, le sportif qui a grandi à quelques kilomètres de chez elle dans le Bronx et est entré dans sa vie l'an dernier avec ses filles, Natasha, 13 ans, et Ella, 10 ans.

Avec quatre divorces entre eux deux, les deux tourtereaux disent qu'ils ne sont pas pressés de devenir Monsieur et Madame, mais leurs tentatives de réfuter les rumeurs de fiançailles imminentes sont un peu faibles. Et la décision de sortir une chanson intitulée "El Anillo" (traduction : "L'anneau") semblait être un indice non subtil, mais elle a insisté pour dire auprès d'E! News : "Je n'aime pas mettre la pression aux gens."

jlo Ce sont les petits moments calmes qui comptent le plus... 


Quand on est une multimillionaire qui a tous les talents et dont la célébrité a atteint le monde entier, inutile de le faire. Lopez n'a aucun mal à être honnête sur ce qu'elle veut. 

"Les femmes sont plus confiantes avec l'âge", a-t-elle dit au magazine W l'an dernier. "Les hommes d'une vingtaine d'années sont confiants et frimeurs, et les femmes sont très peu assurées. Puis ça s'inverse : les hommes deviennent moins sûrs d'eux et les femmes sont mieux dans leur peau, et d'une certaine façon, ça les rend plus belles."

Quand elle faisait la transition de In Living Color à Selena en passant par Jenny From the Block, "je n'ai jamais apprécié mon corps ou mon apparence", a-t-elle admis. "Et maintenant, je me dis : « Regarde-moi ! Regarde-toi ! »

On pige, Jennifer. On est émerveillés aussi.

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