Elle Macpherson, New Beauty, Summer-Fall 2018

New Beauty/Gilles Bensimon

Elle Macphersona trouvé ce qui marche pour elle. 

En tant que mannequin qui a fait des centaines de couvertures et qui a arpenté un nombre incalculable de podiums, la belle de 54 ans s'y connaît en beauté. Après tout, elle a passé des décennies dans un milieu qui en dépend. Et, bien évidemment, la bombe a appris quelques trucs pour se sentir et être au top, surtout après 50 ans.

"J'ai noté que ma peau est devenue sèche", a expliqué Elle à New Beauty après avoir atteint la cinquantaine. "J'ai commencé à prendre du poids au niveau de la taille et des hanches, ce qui n'avait jamais été le cas jusque-là. J'ai commencé à avoir les jambes lourdes, à me sentir léthargique. De plus, je ne me sentais plus inspirée. Je ne dormais plus. Je me sentais lourde." 

En conséquence, elle a demandé l'aide d'un nutritionniste et a commencé un régime alcalin à base de plantes et de suppléments en poudre. En plus de cette alimentation essentiellement crue, la star a d'autres secrets qui explique ses résultats impressionnants.

Elle Macpherson, New Beauty, Summer-Fall 2018

New Beauty/Gilles Bensimon

En plus de déshydrater son muesli fait maison, de consommer des jus et de réduire au maximum les fromages et autres sous-produits animaux, The Body commence sa journée généralement vers 5 h du matin par une séance de méditation suivie d'un verre d'eau chaude avec du citron au lieu d'un café.

Côté exercice, la star, connue pour ses vidéos d'entraînement, explique au magazine qu'elle pratique le yoga ces derniers temps ou qu'elle reste active dans l'eau, en faisant notamment du ski nautique. De plus, elle n'oublie pas non plus la marche. 

"Si j'ai la chance d'être au bord de la mer, marcher dans l'eau salée est une des meilleures choses à faire pour mon corps", précise Elle. "Ça raffermit les jambes et la taille, c'est excellent pour les minéraux, et si vous faites de la rétention d'eau, c'est très diurétique. Je marche dans l'eau à hauteur de cuisse ou de genou entre 40 minutes et une heure."

En dehors de la nourriture et de la gym, la star pratique le brossage du corps à sec et alterne le chaud et le froid sous la douche. Elle passe aussi du temps dans un sauna infrarouge portable installé dans sa maison. 

"Je regarde la télé dedans, je médite ou je passe un coup de fil", reconnaît la belle Australienne. "Le résultat a été phénoménal pour la qualité de ma peau et la capacité de mon corps à se détoxifier et à vraiment bien fonctionner."

Si Elle suit scrupuleusement son régime, il y a un truc qu'elle n'est pas prête à abandonner : le soleil. Comme elle le confie dans le magazine, elle s'étend 20 minutes dehors le matin et 10 minutes l'après-midi pour booster son système immunitaire. 

"Je ferme les yeux et je lève la tête en direction du soleil, afin que la glande pinéale sur le devant ma tête soit tournée vers le soleil. Ça fait des merveilles pour votre système immunitaire", reconnaît la star. En revanche, il y a une chose qu'elle changerait si elle pouvait revenir en arrière à propos du soleil. 

"J'aurais aimé mettre plus de crème solaire ! Ou faire attention à ma peau quand j'étais plus jeune parce que ça se voit maintenant."

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