Pourquoi Kourtney Kardashian reprend le régime keto cet été

La star de L'incroyable famille Kardashian explique que ce régime a déjà marché pour elle
par Mike Vulpo | Traduit par David K | juil. 01, 2019 14:53Tags
Kourtney KardashianInstagram / Kourtney Kardashian

Quand les températures montent et que les maillots de bain sont de sortie, la star de L'incroyable famille Kardashian Kourtney Kardashian veut être au top.

Mais comment fait-elle pour y parvenir ? Eh bien, avec l'aide du régime keto, bien évidemment !

"Je n'ai jamais eu un aussi joli corps que lorsque j'ai suivi le régime keto il y a deux ans et demi de cela, quand je l'ai fait pendant deux mois. D'après mon expérience, j'ai trouvé la meilleure méthode pour que mon corps arrête d'avoir envie de sucre, pour brûler de la graisse et commencer à perdre du poids en suivant un régime keto strict", a expliqué Kourtney dans un nouveau post sur son blog Poosh. "« Keto » vient de « cétose », un état de votre métabolisme qui a lieu quand votre corps brûle du gras au lieu des glucides."

La mère de trois enfants a ajouté : "Je me fais plaisir ces derniers temps et je veux vraiment reprendre la forme, donc je me consacre au keto pendant le mois à venir. L'idée des repas est de consommer du bon gras, beaucoup de protéines et peu de glucides."

lire
La coach de Kourtney Kardashian révèle l'exercice de 10 mn qui lui donne son célèbre popotin

À l'origine, le médecin de Kourtney avait prescrit un régime cétogène à la star de E! il y a quelques années pour une détox métaux lourds.

D'après la starlette, ce fut une "expérience très positive" et elle souhaitait recommencer.

Instagram

"C'est assurément un régime plus restrictif, mais j'ai découvert qu'une fois les règles de base connues, je les ai suivies strictement et je me suis accrochée", a reconnu Kourtney. "Le plan cette fois est de manger un minimum de glucides et pas de céréales, de haricots ou de légumineuses. Je base mes repas sur des légumes frais et des protéines maigres. Je mange trois repas par jour et sans en-cas si possible."

Dans le cadre de son régime, Kourtney devra aussi éviter l'alcool, les produits transformés, les fruits et le mauvais gras.

Et bien que les débuts soient difficiles, la bloggeuse a assuré ses abonnés qu'avec du soutien et sous l'égide d'un médecin, les résultats en valaient la peine.

"Parfois le régime keto peut causer des maux de tête et un manque d'énergie au début, parce que votre corps est en train de se détoxifier et qu'il s'habitue à cette nouvelle façon de manger. Je suis contente de m'y remettre et de me concentrer sur le keto pour démarrer l'été", a-t-elle partagé. "Je sais qu'une fois que le mois sera passé, je reprendrai sûrement mon mode de vie, surtout l'été avec les enfants. Tout est une question d'équilibre."

Découvrez un tout nouvel épisode de L’incroyable famille Kardashian vendredi à 21 h, en exclusivité sur E!