Demi-Leigh Nel-Peters, Miss South Africa, Miss Universe 2017

The Miss Universe Organization

Podrán nacer bellas, pero para una candidata al Miss Universo, rockear un cuerpo de bikini, ¡requiere muchísimo trabajo y dedicación!

Ni hablar del mantenimiento de un cuerpo 90-60.90. Olivia Culpo, reina del 2012, y Demi-Leigh Nel-Peters, coronada el año pasado, son dos ejemplos de mujeres que dieron todo en su preparación para ser participantes, y una vez en el trono, conservaron un físico igual o más tonificado que en su año de reinado.

¿Qué comen y cómo se ejercitan estás bellezas universales? Veamos el régimen de ambas chicas.

Demi-Leigh Nel-Peters

La modelo sudafricana y Miss Universo 2017 es una entusiasta del ejercicio, y no hay manera de que pierda un día sin ir al gimnasio. Incluso, la podrás encontrar los fines de semana haciendo alguna clase de ejercicio.

De acuerdo a la cadena NDTV Food, Nel-Peters ama hacer actividades en exteriores y disfruta salir a correr, dar caminatas o hacer carreras.

Además, la reina de belleza sigue un plan de entrenamiento creado específicamente para ella por un centro fitness en Sudáfrica que usa técnicas innovadoras como estimulación electromuscular y nuevos equipos. Ofrecen sesiones cortas pero intensas de 20 minutos donde una corriente eléctrica pasa por tus músculos para contraerlos...¡asombroso!

¿Su comida favorita? a Demi-Leigh le encantan las costillas de cerdo con un asado de barbacoa servido con verduras al horno y rabo de toro en una reducción de vino tinto servido con samp. Ella es una gran admiradora de la cocina sudafricana. Pero en su vida cotidiana, la reina contó a Women's Health  prepara sus comidas con antelación y las mantiene congeladas, así no cae en la tentación de comer en la calle. Y siempre trata de comer en casa antes de salir a un evento. "No caigo en la trampa de los cupcakes" dijo.

Olivia Culpo

La ex Miss USA 2012 pasó de ser una modelo linda de Boston a una bomba sexy que le otorgó la corona. ¿Cómo hizo esa transición? Al parecer, Culpo tiene un estilo de vida muy activo y se alimenta con pequeñas porciones, sigue una dieta baja en calorías y merienda proteínas durante el día.

Entrando en detalle, así fue el regimen alimenticio de Olivia durante sus días como concursante de belleza:

Bom dia!! ?? ?? ?? ?? ?? ??

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Snacks: almendras y yogurt.

Reemplazos de sus comidas: barras de proteínas Special K.

Vegetales predilectos: batatas con pimienta de cayena y vegetales al vapor.

Frutas favoritas: piña para reducir la inflamación y bananas para calmar los nervios.

Gustos: sandwiches de mermelada con mantequilla de maní y el chocolate Reeses.

No absolutos: Aléjate de las calorías líquidas, dice la Miss Universo. "El azúcar va directo a tu trasero".

También mencionó a StyleCaster que en su cocina no pueden faltar limones, aceite de coco y té verde.

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Por último, esta influencer de Instagram entrenaba durante su preparación para el concurso con ejercicios Cardio y de resistencia (como levantar pesas), 3 veces a la semana.

Hoy en día la ex-reina prefiere el pilates y el kickboxing.

¿Puedes seguir los pasos de una Miss Universo o es demasiado sacrificio?

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