Taylor Swift, Delicate

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Confira!

Já dizia a famosa frase: Quem dança, seus males espanta. E as calorias também! Além de colocar o corpo em movimento, as danças também são grandes aliadas para a perda de peso e da nossa saúde.

O BALLET BLEND E AS FAMOSAS QUE SÃO FÃS DA DANÇA

Neste domingo, 29, comemora-se o Dia Internacional da Dança e nós, do site E! Online Brasil, reunimos o saudável com o bem-estar para te mostrar que algumas danças te fazem viciar e ainda perder calorias! Veja:

AS APRESENTAÇÕES MAIS DANÇANTES DE JUSTIN TIMBERLAKE

Zumba Fitness

As aulas de Zumba misturam salsa, merengue e muita animação! Os movimentos aeróbicos não te deixam ficam parado nem um minuto e potencializam a queima de calorias. Em uma hora de aula, você perde até 1.000 calorias!

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Fit Dance

Criado por Fábio Duarte, o Fit Dance mistura várias danças e movimentos, não tão rápidos quanto os da Zumba, mas que te fazem reter líquidos e tonificar os músculos. Uma hora de aula te faz eliminar de 600 a 900 calorias!

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Ballet Fitness

Criado por Betina Dantas, o Ballet Fitness combina os passos do Ballet e os exercícios da academia. Além de fortalecer as pernas e o bumbum, você faz aulas com hits atuais! Em uma hora de aula, você perde até 750 calorias!

 

Jazz

O Jazz já é bastante conhecido, mas pouca gente sabe que ele te faz perder muitas calorias! Com passos do Ballet, Dança Africana e Dança Contemporânea, a dança te faz secar cerca de 500 calorias por hora.

 

Video Dance

Quem nunca dançou Just Dance que atire a primeira pedra! As aulas de Video Dance te ensinam a dançar as coreografias originais das estrelas e os passos daqueles clipes bombados. Em uma hora? De 400 a 600 calorias! Já escolheu a sua?

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