El secreto de Taylor Swift para calmar la ansiedad y el estrés

La cantante asegura que este suplemento realmente la hace sentir mucho mejor.

por Andreina Mendez 08 mar, 2019 14:26Tags
Taylor Swift, Elle MagazineBen Hassett/Elle Magazine

Taylor Swift es igual a nosotros (o casi): La cantante también está en la búsqueda de la mejor cura para el estrés y la ansiedad.

En su reciente entrevista para la revista Elle, Taylor compartió su secreto para sentirse más relajada cuando se encuentra angustiada. Se trata de tomar vitaminas y suplementos que la mantienen sana física y mentalmente. "Las vitaminas me hacen sentir mucho mejor! Tomo L-teanina, que es un suplemento natural que me ayuda con el estrés y la ansiedad" compartió la cantante.

También compartió a la revista que toma magnesio para tener energía y una musculatura sana.

Aunque probablemente habrás escuchado del magnesio, seguramente es la primera vez que lees sobre la L-teanina, pero estamos aquí para explicarte de qué se trata.

La L-teanina es un aminoácido (los aminoácidos son los componentes básicos de la proteína) que ayuda a la transmisión de los neurotransmisores para elevar los niveles de dopamina y serotonina en el cerebro, los químicos 'sentirse bien' ", explica Liz Weinandy, dietista registrada, a Elle.

La L-teanina se encuentra naturalmente en el té verde y negro, así como en los hongos, dice, pero también se toma como un suplemento (se recomiendan dos dosis de 200mg al día".

Estudios pasados han demostrado que la L-teanina puede relajar la mente sin causar somnolencia y que puede aumentar la alerta mental y la excitación. Pero en general, no ha habido suficiente investigación para decir que puede ayudar definitivamente.

"Mientras que tomar L-theanine no puede hacer daño, no confíes en que mágicamente te curará el estrés y la ansiedad", dice Weinandy.

En conclusión, esto puede ayudar a Taylor, pero primero debes consultar a tu doctor para saber que es lo mejor para tu salud.

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