Juste deux fous de sport en train de se donner à fond !! @therock merci pour l'amour, l'énergie positive et l'inspiration que tu offres au monde !! #travaillerdurpaie #impossibled'arrêtercequinepeutêtrearrêté #touslesjours

On est samedi après-midi. Vous portez votre meilleur legging Lululemon ; vos baskets sont lacées. C'est l'heure d'y aller. 

Mais… vous ne pouvez pas.

Parfois, trouver la motivation pour aller à la gym peut s'avérer difficile. Ça arrive aux meilleurs d'entre nous : il n'est pas rare de se lasser du même entraînement sportif. Il arrive aussi qu'on soit plus intéressé par une bonne série que par un cours de SLT. Mais des stars comme Jennifer Lopez et Dwayne Johnson ont un secret pour rester motivées. Et contrairement à ce que vous pourriez penser, c'est totalement gratuit.

La solution est extrêmement simple, et vous la connaissez déjà : il s'agit d'un partenaire d'entraînement. Pourquoi faire du sport à deux est-il si efficace que même les célébrités coordonnent leur emploi du temps ? 

Les bénéfices sont réels à faire appel à un partenaire sportif. Avoir de la compagnie est une grande source de motivation. Si zapper votre séance d'entraînement solo est facile, c'est beaucoup plus difficile d'en annuler une quand vous avez pris rendez-vous à un endroit et à une heure précise avec quelqu'un. C'est peut-être la clé pour pérenniser un entraînement au départ ponctuel.

Quand vous allez à deux à la gym, vous pouvez vous entraider et vous pousser mutuellement à dépasser vos limites. Être avec quelqu'un permet de se faire aider pour du spot training et, bien sûr, pour vous encourager. Vous pouvez intégrer des exercices à pratiquer à deux (et découvrir enfin l'utilité de ces fameuses médecine balls). De plus, un ami rend tout plus sympa, alors pourquoi ne pas ajouter ça à vos séances de fitness ?

Découvrez les stars qui s'épanouissent à la gym avec un partenaire d'entraînement à leurs côtés.

?????? West coast, tune in to E! at 9pm for a brand new #KUWTK!!

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Côte Est, regardez E! à 21 h pour un tout nouveau #KUWTK!!

Khloé et Kourtney Kardashian

Une Kardashian en cache souvent une autre. On a déjà couronné Khloé la reine du fitness, donc ça n'étonnera personne qu'elle connaisse tous les trucs et astuces pour une séance d'entraînement à succès. La présentatrice de Revenge Body a été rejointe par sa sœur Kourtney pour une séance de boxe au soleil. On peut se joindre à elles ?

Blue forty two crew ??????@derekblasberg @nicolewinhoffer @fabletics @cnnstyle

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Équipe Blue 42 @derekblasberg @nicolewinhoffer @fabletics @cnnstyle

Kate Hudson

Quand on a sa propre ligne de vêtements de sport, on fait officiellement partie du club des fous du fitness. La créatrice de Fabletics est venue avec ses amis pour une séance d'entraînement intensif et d'amusement.

Friends don't let friends skip sessions, they SMASH it with you!?? #SMASHCity

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Les amies ne laissent pas une amie zapper une séance de gym, ils la font avec vous pour TOUT DÉCHIRER ! #SMASHCity

Ashley Graham

The Dogpound attire de nombreux mannequins, donc attendez-vous à y voir Ashley régulièrement. Mais elle n'y va pas toujours seule. La salle de gym a posté une photo d'Ashley et d'une copine en plein séance avec la légende suivante : "Les amies ne laissent pas une amie zapper une séance de gym, ils la font avec vous pour TOUT DÉCHIRER !" 

Oh us? We just got our asses kicked at @risenation We'll be fine! @mandymooremm ??

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Nous ? On vient de souffrir à @risenation Ça va aller ! @mandymooremm

Minka Kelly et Mandy Moore

Si votre partenaire d'entraînement est parfait pour vous garder motivé, il peut également servir à vous reposer. Minka pose ainsi sa tête (de façon adorable !) sur les genoux de Mandy pendant une séance de cardio climbing.

#TBT Séance intense avec ma famille et véritable bête de gym @jlo. #LesPlusGrosBosseursDeLaSalle #Sistah

Jennifer Lopez et Dwayne Johnson

OK, on ne veut pas rendre jaloux Alex Rodriguez, mais voici un magnifique duo sportif. The Rock a posté cette photo après une séance intensive avec sa meilleure pote d'entraînement, et difficile de dire lequel des deux est le mieux (on plaisante, c'est TOUJOURS J.Lo). Dwayne décrit la chanteuse comme sa "famille et une véritable bête de gym". Voilà un partenariat qui se donne à fond. 

Quand votre partenaire d'entraînement devient dangereux... à mi-saut elle décide de vous dire qu'elle a failli vous tomber dessus, avant de tomber elle-même. #lepontdelondress'écroule @jesuiscaitbailey

Shay Mitchell

L'actrice de Pretty Little Liars vit presqu'aussi dangereusement dans la vraie vie que son personnage dans la série. Shay a partagé une vidéo d'un entraînement à deux avec une amie qui a failli lui tomber dessus, mais il semble qu'elles en aient tiré une bonne séance de rigolade et d'entraînement. Ça sert à ça les amis, non ?

Bon, on est prêts à avoir un partenaire d'entraînement. Est-ce qu'on est censés accorder sa tenue à l'autre ? 

   

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