ESC: Vanessa Hudgens

Stone-e/Bauer-Griffin/GC Images

Ce n'est pas un secret : Hollywood est obsédé par la jeunesse. La santé, par contre, n'a pas d'âge.

Que vous ayez une vingtaine d'années comme Vanessa Hudgens ou près de 80 ans comme Jane Fonda, une vie saine est dans vos cordes. D'accord, l'actrice chevronnée ne va peut-être pas boxer sur un ring, mais les stars de tout âge gardent la forme avec le bon entraînement et une bonne hygiène de vie au quotidien. Mais lequel vous correspond le mieux ? Vous risquez de découvrir que vos besoins ne coïncident pas forcément avec une star de votre génération.

Vanessa Hudgens

L'actrice de 28 ans a essayé les cours de fitness les plus populaires d'Hollywood : les paparazzis la prennent souvent en photo en train de se rendre à un cours de SoulCycle ou de pilates. Mais comment la star de Powerless fait-elle pour tenir une telle cadence ? Elle porte un minimum de vêtements. "Je trouve que plus on est nu en classe, plus on a envie de voir ce qui se passe avec son corps", expliquait-elle à Women's Health en 2015.

Apparemment, prendre son temps et détendre son corps est aussi important qu'un entraînement très intensif. Vous pouvez également voir Vanessa faire des randonnées ou aller à des cours de yoga. "Après le yoga, je frotte mes mains avec des huiles essentielles et je prends une grande inspiration. Ça calme énormément, et c'est agréable", a-t-elle précisé au magazine de fitness.

ESC: Jessica Alba

Christopher Peterson/Splash News

Jessica Alba

Pas la peine d'avoir vu Bleu d'enfer, le thriller bourré d'action de Jessica en 2005, pour savoir que la belle est sublime en bikini. Aujourd'hui, à 35 ans, la businesswoman est occupée à gérer sa marque de bien-être The Honest Company, mais la mère de deux enfants peut toujours porter le maillot comme personne.

En septembre 2016, Jessica a expliqué au magazine Shape que si elle a un tempérament athlétique, elle fait aussi du sport pour apaiser son esprit. "Je prends des cours de spinning ou de yoga bikram le matin, et je sacrifie du temps de sommeil pour en faire", a-t-elle précisé. "Pour moi, les bénéfices du sport sont plus mentaux que physiques."

En début d'année, Jessica a énoncé ses résolutions pour 2017, dont faire du sport trois fois par semaine, mais c'est difficile. "J'ai craqué", a-t-elle reconnu auprès d'E! News. Ce n'est pas grave, Jessica, tu n'es pas seule. La belle a un penchant pour les jus au concombre et aux légumes verts et ne jure que par son Honest Beauty Everything Primer, qui contient de l'acide hyaluronique et du mica, pour raffermir naturellement sa peau et aider à réduire l'aspect des petites rides.

ESC: Jennifer Lopez

Splash News

Jennifer Lopez

On ne peut pas tous se payer les services de coachs des stars comme Tracy Anderson ou David Kirsch, qui ont aidé l'actrice et chanteuse à être affûtée pour sa résidence à Las Vegas. Mais pour obtenir le popotin de J.Lo, il vous suffit juste de bouger (astuce : bougez vos genoux !). "Les filles bougent différemment aujourd'hui. Quand ma mère m'a appris à bouger… c'était il y a un petit bout de temps ; elle m'a enseigné quand j'avais 2 ou 3 ans", a expliqué Jennifer à Maria Menounos d'E! News. "Aujourd'hui, les filles twerkent, mais je continue à faire ce que je sais faire."

Un mode de vie équilibré permet également à la belle de 47 ans de garder la forme.

"D'abord, hydratez-vous. Buvez plein d'eau, surtout avant le sport, ça peut vous aider à pousser plus et aller plus loin dans votre entraînement", déclarait-elle au magazine Hello! en juin 2016. "Je fais en sorte de boire beaucoup d'eau, je remplis mon corps de produits sains et je m'assure de dormir huit heures par nuit. J'aime aussi me détendre avec mes enfants après le sport et partager avec eux un en-cas équilibré. J'ai toujours des fruits et des légumes avec moi à grignoter entre les repas."

ESC: Viola Davis

Getty Images

Viola Davis

Si ses bras sont assez impressionnants dans How to Get Away With Murder, l'actrice de 51 ans a du mal à faire du sport régulièrement. "Je fais du fractionné sur le tapis de course", expliquait-elle à InStyle en 2016. "Mais ces derniers temps, je suis épuisée… Je fais face à la ménopause, qui est du genre : « Tu sais quoi ? Peu importe la quantité de sport que tu fais, on n'ira nulle part ! »"

Même si elle ne court plus autant et ne fait plus autant de muscu qu'elle le souhaiterait, la confiance en soi est un des éléments clé de la santé générale de Viola. "Je suis comme toutes les femmes", a-t-elle dit à Self. "J'aimerais perdre entre 4 et 8 kilos. Mais si ce n'est pas le cas, ça me va, tant que je suis en bonne santé."

ESC: Christie Brinkley

PapGossip.com / AKM-GSI

Christie Brinkley

Tout le monde sait que rester en forme est difficile, mais le mannequin de 63 ans semble y parvenir sans effort. La mère de trois enfants a peut-être un emploi du temps surchargé, mais elle s'assure de toujours s'accorder du temps pour caser une séance de gym dès qu'elle le peut. "J'essaie de faire un peu de sport dès que possible. Ça peut sembler idiot, mais je profite du temps où je me sèche les cheveux pour faire des fentes ou des squats", a expliqué la star à Thrive.

En dehors du sport, Christie fait en sorte de prendre sa dose quotidienne de vitamines. "J'utilise Biosil pour ma peau. Je prends de la vitamine B et C, dans de l'eau. Et je fais le plein de calcium et de vitamine C avec mon jus d'orange."

ESC: Jane Fonda

Splash News

Jane Fonda

Près de 35 ans après sa première vidéo de fitness, Jane a toujours la pêche. À 79 ans, l'actrice de Grace et Frankie est toujours en très grande forme. Si l'icône d'Hollywood a dit un jour : "Peu importe le sport que vous choisissez, il doit contenir les trois grandes règles du sport pour la santé et la forme : un travail d'aérobic, de résistance et d'étirement", elle a admis qu'elle ne pratiquait plus l'aérobic, a rapporté Yahoo!. Désormais, elle a ralenti le rythme, mais continue de bouger. Au lieu de courir, elle marche. Elle utilise des bandeaux de résistance plus légers, pratique le pilates de façon plus douce et cherche avant tout à renforcer sa ceinture abdominale.

Hormis le fait de faire du sport, Jane fait attention à ce qu'elle consomme. "J'essaie d'éviter le sucre. J'essaie de manger des aliments frais. Tous les jours, j'essaie de manger des produits vert foncé et violet foncé, et de différentes couleurs. Je ne vais pas me coucher avant d'avoir mangé quelque chose de vert foncé, violet foncé, rouge, orange ou jaune."

Preuve s'il en est que l'âge n'est qu'un chiffre. 

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