• Share
  • Tweet
  • Share
Lauren Cohan, Shape Magazine

Shape Magazine

Lauren Cohan passe beaucoup de son temps à se battre pour rester en vie dans un monde apocalyptique, ce n'est donc pas surprenant qu'elle soit en bonne forme physique. 

L'actrice de The Walking Dead, qui joue Maggie dans la série, fait la couverture du numéro de janvier/février du magazine Shape, et lors de la séance photo, elle montre ses abdos et son physique musclé. Mais elle n'a pas toujours été aussi en forme. En grandissant, Cohan a dit au magazine qu'elle était un peu trop maigre et qu'on se moquait de son physique. 

"J'étais très maigre, gamine, mais quand je nageais et m'amusais, je ne m'inquiétais pas de mon apparence", avoue-t-elle. "Mais à l'adolescence, j'ai pris conscience de mon corps, et je n'aimais pas être maigre. On se moquait de moi."

La solution qu'elle a trouvée à l'époque : manger des cochonneries et prendre des kilos. "Donc quand j'ai commencé la fac, je mangeais des cochonneries et j'avais pris du poids", ajoute-t-elle. "J'adorais ça, car je n'étais plus la maigrichonne ! Manger est devenu une manière de ne plus attirer l'attention en étant trop maigre, mais c'était aussi de l'auto-sabotage."

Lauren Cohan, Shape Magazine

Shape Magazine

Cohan a fini par revenir à une alimentation plus saine, et c'est désormais son quotidien. D'ailleurs, si elle ne fait pas du sport le matin, sa journée entière est affectée. Et le fait de commencer à tourner à 4h30 du matin n'y change rien.

"Quand je ne fais pas de sport le matin, ma journée est totalement différente", a dit la star de The Boy. "Faire du sport me fait produire les endorphines et me rend heureuse. J'en ai besoin !"

Beaucoup de célébrités adorent le spinning, le Pilates ou le yoga. Mais Cohan dit avoir besoin de variété dans son sport. Elle ne fait pas une seule activité. "Je suis la reine de la variété en sport", déclare-t-elle. Pour le prouver, elle dit qu'en une semaine, elle a essayé un cours de Pure Barre, un cours de Burn 60 et même participé à une séance de yoga. Mais quand elle tourne, c'est plus difficile d'aller au studio de yoga.

Lauren Cohan, Shape Magazine

Shape Magazine

"Faire du sport est plus dur quand on tourne", dit-elle. "On tourne en Géorgie, je ne peux pas suivre de cours. Donc j'ai des DVD de sport et je travaille les jambes, les bras, je fais des exercices qui ne requièrent pas d'équipement. Et je bouge tout le temps. Je prends les escaliers, je fais des pompes entre les scènes et des abdos avant de déjeuner."

Un autre de ses secrets, c'est de préparer sa nourriture pour la semaine le dimanche, mais elle sait aussi se lâcher un peu. "J'adore les Peanut Butter Cups au chocolat noir de la marque Justin", avoue-t-elle. "J'en suis fan !"

Lauren Cohan, Shape Magazine

Shape Magazine

Même si le sport est sa passion, Cohan dit être "très fofolle" dans son temps libre. "À 16 h chaque jour, j'ai l'heure la plus hyperactive de ma vie", dit-elle. "Je me mets en mode «enfant de 7 ans» et je trouve tout drôle. J'ai sept voix différentes, et je cours partout sur le plateau, comme une abeille, et je parle avec mes petites voix."

Après toute cette hyperactivité, Cohan s'effondre. "Je ne fais pas de cauchemars, même si mon travail m'oblige à être sans arrêt dans le noir", ajoute-t-elle. "Je dors très profondément. Je dors comme les morts ! Pardonnez le jeu de mots."