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Spring Foods, Asparagus

Getty Images

L'été approche à grands pas, alors le moment est bien choisi pour faire de meilleurs choix alimentaires au moment de passer à table.

Et vu que le printemps s'est officiellement installé, les fruits et légumes sains comme les fraises ou les brocolis sont de saison.

Que vous désiriez entrer dans un bikini avant l'été, tonifier vos abdos ou vous muscler, déguster des super aliments comme les épinards, les asperges, les groseilles ou les œufs peut vous aider à non seulement atteindre votre but, mais aussi à améliorer votre santé dans son ensemble.

Les asperges, par exemple, sont l'un des meilleurs aliments pour combattre le cancer, selon le Magazine Rachel Ray. Les pointes sont remplies d'acide folique et ont plus de glutathion que tout autre légume, ce qui aide votre corps à absorber les nutriments, ralentir la vieillesse, et en plus, c'est bon pour le cœur et ça vous empêche de trop manger. Et il n'y a que cinq calories par pointe.

Regardez ces 10 super-aliments à déguster pour booster sa santé au printemps !